Haarlemmerhout

Hardlopen in het Haarlemmerhout

We verzamelen op de parkeerplaats van het Lyceum Santa Maria. Als het 's avonds licht is, staat de Hout, het oudste stadsbos van Nederland, tot onze beschikking. In de winter trainen we in de goed verlichte straten van Haarlem Zuid en Aerdenhout. In overleg kunnen we in de zomer ook naar natuurgebieden als Middenduin en de Kennemerduinen.

Onze trainingen zien er ongeveer als volgt uit: rustig inlopen gevolgd door een goede warming-up met aansluitend oefeningen ten behoeve van de looptechniek. Dan begint de 'kern' van de training, bestaande uit intervallen, heuveltraining, een parcours met oefeningen of een mix! We zorgen ervoor dat elke training weer anders is en dat iedereen op zijn of haar niveau kan lopen.

Na de hardlooptechniek ben je klaar om te gaan hardlopen. De trainer zorgt ervoor dat de parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagend is.

Blessurevrij en met plezier lopen is ons motto!

Op deze locatie bieden we alle niveaus aan: van beginners tot gevorderden.

Onze trainingen

logo

Fijne training zonder dat het té belastend is

Annedien over Fitwalk: "Fijne training zonder dat het té belastend is, zeker als je blessuregevoelig bent. Het is tevens ook een goede uitvalsbasis voor hardlopers die rustig aan moeten doen of voor herstel!”

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.