Rooster staat online!

  • De hardloopcursussen starten vanaf 8 januari

    Wil je beginnen met hardlopen, je conditie verbeteren of ben je op zoek naar een leuke loopgroep om de hoek!

  • Altijd een passende loopgroep bij jou in de buurt

    Met 5 locaties in Haarlem verschillende hardloopniveaus, Powerwalk en Trailrun heeft Hardlopen Haarlem de perfecte hardloopcursus voor jou!

    Beginnerscursus nu met Podcast en mooie Welkomstactie!

    Met onze groepslessen en veel geprezen Podcast voor beginners kom je verder en bereik je jouw doel gemakkelijk! Nu met €40,- korting op hardloopschoenen + gratis loopanalyse en Falke hardloopsokken bij RunX Haarlem. Beginnen met hardlopen was nog nooit zo eenvoudig!

    **Aanbieding ontvang je na inschrijving per mail.

 

 
rooster-jan-2024

De Afloop 2023

  • Loop 30 december ook mee met de Afloop 2023 in het Flevopark

    Op 30 december ben je van harte uitgenodigd voor De Afloop! Met alle trainers en cursisten sluiten we het kalenderjaar feestelijk af met een gezellige 5 of 10 kilometer loop in het Flevopark. Startschot is om 11.00 uur. Deelname is gratis, meld je nu aan!

Afloop-2023

Hardlopen Haarlem Nieuwsbrief

  • Ontvang onze maandelijkse Hardlopen Haarlem Nieuwsbrief

    Blijf op de hoogte met onze Hardlopen Haarlem Nieuwsbrief! Met interessante hardloopartikelen, nieuwtjes, onze duurloop uitjes en handige hardlooptips. Ook ontvangen? Meld je dan nu aan en mis niets!

 
Map

Van Beginner tot Gevorderd

  • Samen beginnen is makkelijker.

    Een trainer zorgt ervoor dat je niet te snel of te ver loopt. Een valkuil waar veel beginners intrappen. We gaan blessurevrij opbouwen naar 30 minuten onafgebroken hardlopen.

  • Volhouden en doorgroeien

    Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau. Bekijk ons aanbod van trainingen.

 

bereik jouw hardlooopdoel

Locaties & Steden

Steden & locaties

Trainingen

Trainingen

Activiteiten

Activiteiten

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.

logo

Hardlopen met een groep heeft mij net dat duwtje gegeven

Eline: "Na 500 meter hardlopen was ik al buiten adem of moest ik tussen het hardlopen door pauzes nemen.. Nu loop ik aan één stuk 30 minuten zonder te stoppen!"

Hoe kun je hardlopen verantwoord opbouwen?

Je kent het wel, je hebt je voorgenomen om te gaan hardlopen. Goed van je! Maar je hebt eigenlijk geen idee waar te beginnen. Maak je geen zorgen, je hebt in ieder geval het voornemen en dat is een begin. Hoe moet je hardlopen opbouwen? En hoe snel bouw je conditie op? Wij vertellen je hoe je hardlopen het beste kan opbouwen.

We Run The City

Hoe snel gaat mijn conditie achteruit als ik stop met hardlopen?

Hoe snel gaat mijn conditie achteruit als ik stop met hardlopen? De vakantiestop kenden we al, de blessure-stop ook, net zoals de 'even-heel-druk-op-het-werk-stop' en de 'gebrek-aan-motivatie-stop.' Allemaal redenen om voor kortere of langere tijd met hardlopen te stoppen. Veel mensen vragen zich af: kan dat zomaar? En wat zijn de gevolgen voor mijn met zoveel zweet en inspanning opgebouwde conditie? We vertellen je er in dit artikel over stoppen met trainen graag iets meer over.

door We Run The City

Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen

We vertellen hoe het zit en geven een goede manier om het uit te rekenen. Misschien wil je (gaan) hardlopen om af te vallen. Of misschien vraag je je af hoeveel je moet eten voor je intensieve hardlooptrainingen. Dan wil je natuurlijk weten: hoeveel calorieën* verbrand ik nou eigenlijk met hardlopen? Het antwoord verschilt per persoon. We vertellen je hier hoe dat zit en geven je een formule waarmee je uitrekent hoeveel calorieën jij verbrandt met je hardlooptraining.

door We Run The City