Gevorderden en Marathon training
Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.
Kilometers maken
Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.
De inhoud van de Gevorderden cursus
In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de maanden voorafgaand aan de voorjaars- en najaarsmarathons organiseert Hardlopen Amsterdam op zondag mooie duurlopen.
Iets voor jou?
- Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
- Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon
- Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
- Wil je je tijd verbeteren op de 10 km of een langere afstand?
- Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
- Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?
Dan is de gevorderden training iets voor jou!
Waarom
- sneller & sterker worden
- looptechniek verbeteren
- trainen voor duurlopen
- groepsmotivatie, maximaal 15 deelnemers
- professionele begeleiding
Resultaat
- uitdagende trainingen
- duur 13 of 15 weken
- ca 1 uur per week
- €143,- of € 165,- afhankelijk van de duur van de cursus.
Startmomenten
- Januari: 13 weken (€143,-)
- April: 13 weken (€143,-)
- September: 15 weken (€165,-)
- Jaarkaart € 345,-
Jouw hardloop avontuur begint hier, meld je nu aan!
De gevorderden training wordt op verschillende locaties bij jou in de buurt gegeven en
heeft drie startmomenten: in januari, april en september.
Wil je ook meetrainen met de Gevorderden? Meld je aan en sluit direct aan bij een gevorderden groep bij jou in de buurt
Ben jij een een gevorderde hardloper en kun je 60 minuten aaneen hardlopen? Dan kun je direct meetrainen met onze gevorderde loopgroepen. Laat via het contactformulier weten bij welke groep je wilt aansluiten, wat je hardloopervaring en niveau is, en eventueel andere belangrijke informatie en wij kijken graag samen met jou naar een passende training. We hanteren dan een gereduceerd tarief.
Wil je starten met de nieuwe cursussen? Ontvang een reminder wanneer we weer van start in januari!
Heb je vragen over het niveau of een andere vraag? Neem contact op, we helpen je graag verder.
Heb je een specifieke vraag. Wil je iets weten over onze trainingen of het niveau? Of wil je persoonlijk advies over welke training het beste bij je past? Laat het ons weten via het contactformulier, we helpen je graag verder.
