Trainingen
Het niveau van onze trainingen en cursussen
Hardlopen Haarlem geeft trainingen op alle niveau's. Van 'Rustig Aan' tot persoonlijke begeleiding van marathonlopers. Hieronder lees je meer over de mogelijkheden.
Onze trainingen en cursussen
Beginnerscursus
Voor iedereen die wilt beginnen met hardlopen!
Met onze groepslessen en veel geprezen Podcast voor beginners kom je verder, weet je vol te houden en bereik je jouw doel gemakkelijk!
Heb je weinig conditie, wil je graag op een goede manier leren hardlopen zonder blessures? Dan is een beginnerscursus iets voor jou. Onder begeleiding van een professionele trainer werk je aan je conditie en looptechniek zodat je na afloop van de cursus 30 tot 40 minuten aaneen kunt hardlopen.
Half-Gevorderden (niveau 1 en 2)
Je kunt al 30 minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt! Je wilt een vervolg op onze Beginnerscursus. Of je wilt je grenzen verleggen in afstand of snelheid, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de half-gevorderden cursus iets voor jou.
Powerwalk
Wil je intensief bewegen, maar niet hardlopen, doe dan mee aan onze Powerwalk training! Tijdens de training doen we, naast stevig wandelen, oefeningen voor kracht en lenigheid.
Powerwalk is zeer geschikt voor mensen die al regelmatig bewegen, maar dat willen uitbreiden en voor lopers die herstellende zijn van een (hardloop-)blessure. Als je wilt meedoen: we gaan ervan uit dat 30-45 minuten wandelen geen probleem voor je is.
Onder begeleiding van gediplomeerde trainers wordt sportief wandelen afgewisseld met oefeningen die de core-stability verbeteren. Powerwalk is geen hardlopen, toch verbrand je met een uur stevig wandelen veel calorieën. Je traint alle spiergroepen en je blijft blessurevrij!
Buiten in de natuur in een kleine groep werken aan je conditie en wandeltechniek?
Powerwalk met ons mee!
Traillopen
Je kunt al dertig minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren, en het liefst van de gebaande paden af, dan is de cursus Traillopen voor beginners iets voor jou.
Running Courses (eng)
We Run The City is a foundation dedicated to supporting both new and experienced runners to run properly and safely. Our primary goal is to
ensure they have fun and enjoy running for a lifetime. We take special care of our training groups, led by a professional trainer and capped at 16 participants. This limit ensures each runner receives individual coaching and support to achieve their personal running goals.
